走り幅跳びが上達する練習方法

「走り幅跳び」での「適切な練習方法を初心者に伝えるやり方とコツ」について説明します。 1. 「適切な練習方法を初心者に伝えるやり方」に対する考え方 客観的に理解していても相手にその情報を教えて知覚させることは難しい。 足 […]

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「走り幅跳び」での「着地に向かう適正なあり方とコツ」について説明します。 1. 「着地に向かう適正なあり方とコツ」に対する考え方 着地に向かう適正なあり方を考える場合、着地だけでなく、着地までのプロセスが凝集されているこ […]

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「走り幅跳び」での「走り幅跳びにおける定説に対する主観のずれ」について説明します。 1. 「走り幅跳びにおける定説に対する主観のずれ」に対する考え方 走り幅跳びで、物理的に40〜50度の角度で踏み込めば一番遠くに跳べると […]

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「走り幅跳び」での「走り幅跳びにおける四局面の分析」について説明します。 1. 「走り幅跳びにおける四局面の分析」に対する考え方 走り高跳びの四局面、すなわち踏み切り動作、空中フォームと着地、踏み切る直前の走り方、助走の […]

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「走り幅跳び」での「走り幅跳びの跳躍時の最適な角度について」説明します。 1. 走り幅跳びの跳躍時に必要とされる事項 ■大腰筋の役割と意識を考えると、大腰筋は、ももを上げる役割であり、脳の命令による、もも上げより、刺激に […]

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「走り幅跳び」での「踏み切りと空中姿勢の連携プレーのやり方とコツ」について説明します。 1. 「踏み切りと空中姿勢の連携プレーのやり方」について 踏み切りと空中姿勢の連携プレーに直結する腰の動きに注目した走り幅跳びの踏み […]

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「走り幅跳び」での「助走と踏み切りの連携プレーのやり方とコツ」について説明します。 1. 「助走と踏み切りの連携プレーとは」 ”助走”と”踏み切り” 両者がかみ合って生み出されるダイナミックなジャンプは最も重要で上達への […]

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「走り幅跳び」での「助走の三つの局面のやり方とコツ」について説明します。 1. 「記録を伸ばすためのポイント」 走り幅跳びの記録を伸ばすための上達ポイントは、①　スピードある助走、②　高さのある踏み切り、③　トトーーンの […]

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「走り幅跳び」での「助走速度と跳躍距離の関係」について説明します。 1. 「助走速度と跳躍距離の関係」に対する考え方 助走速度と跳躍距離の関係については深い関係にあります。 踏切前の全ての区間で最高速度において強い相関が […]

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「走り幅跳び」での「走り幅跳びにおける踏切動作と助走の関係」について説明します。 1. 「走り幅跳びにおける踏切動作と助走の関係」に対する考え方 走り幅跳びにおける踏切動作と助走の関係ついて考えてみます。 上体が前方に傾 […]

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