「走り幅跳びの助走のやり方」の記事一覧

「走り幅跳び」での「助走と踏み切りの連携プレーのやり方とコツ」について説明します。 1. 「助走と踏み切りの連携プレーとは」 ”助走”と”踏み切り” 両者がかみ合って生み出されるダイナミックなジャンプは最も重要で上達への […]

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「走り幅跳び」での「助走の三つの局面のやり方とコツ」について説明します。 1. 「記録を伸ばすためのポイント」 走り幅跳びの記録を伸ばすための上達ポイントは、①　スピードある助走、②　高さのある踏み切り、③　トトーーンの […]

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「走り幅跳び」での「助走速度と跳躍距離の関係」について説明します。 1. 「助走速度と跳躍距離の関係」に対する考え方 助走速度と跳躍距離の関係については深い関係にあります。 踏切前の全ての区間で最高速度において強い相関が […]

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「走り幅跳び」の跳び方の基本となる「助走歩数」について説明します。 1. 「助走歩数」とは 助走歩数を変化させた短～長助走跳躍の練習トレーニング法について説明します。 歩数を少なくしたり、多くしたりする上達するための考え […]

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「走り幅跳び」での「助走の最適化のやり方とコツ」について説明します。 1. 練習で助走の長さをケチってはいけない 「踏切のところでトップスピードとなるように」と考えて、走り幅跳びの助走距離を設定します。 これは、「踏切の […]

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「走り幅跳び」での「走力の鍛え方とコツ」について説明します。 1. 「走力の鍛え方」に対する考え方 上達するために、走り幅跳びと走力との関係について最初に考えて見ます。 よくあることですが、練習して走力が上がったのに走り […]

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「走り幅跳び」の跳び方の基本となる「踏み切り直前の助走のやり方とコツ」について説明します。 踏み切り直前の助走は重要で、その速度が跳ぶ距離を支配しているからです。 早ければ早いほど遠くに跳べるのです。 助走スピードは踏み […]

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「走り幅跳び」の跳び方の基本となる「助走歩数のお話」について説明します。 まず助走距離は、「長さ」ではなく「歩数」で数えます。 一般的には16歩から20歩くらいでしょう。 歩数が、奇数か偶数かは、スタートの足や、数え方に […]

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「走り幅跳び」を上達させるための重要な三要素である「踏み切り」、「助走」、「着地」のうち今回は、「助走」について説明します。 この助走後に踏み切りの大事なアクションがあります。 ここでの上達ポイントは、「踏み切り直前の最 […]

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