「走り幅跳び」での「イメージトレーニングによるアプローチ」について説明します。 1. 「イメージトレーニング」に対する考え方 自分の助走をイメージしながら走る事が大切なので、50メートルくらいの流しを8本くらいやります。 […]
「走り幅跳びの上達法」の記事一覧（2 / 2ページ目）
走力のダッシュ力強化法のやり方とコツ｜走り幅跳びが上達する練習メニュー
「走り幅跳び」での「走力のダッシュ力強化法のやり方とコツ」について説明します。 踏み切りの直前に走力を最大にするためのダッシュ力（瞬発力）をあげる方法と手順について解説します。 1. 「走力のダッシュ力強化法」の具体的事 […]
基礎体力のつくり方とコツ｜走り幅跳びが上達する練習メニュー
「走り幅跳び」が上達するために必要な基礎体力のつり方とコツについて説明します。 1. 走り幅跳びに必要な体力とトレーニング 走り幅跳びに必要な体力については、基本的には走り高跳びと変わることはありません。 走り幅跳びでは […]
走り幅跳びの正しいフォーム
「走り幅跳び」の跳び方の基本となる「走り幅跳びの正しいフォーム」について説明します。 正しいとは、その人に合致したという意味です。 「助走のスピードの出るランニングフォーム」と「着地のための空中フォーム」について説明しま […]
走り幅跳びの記録が伸びる筋トレメニュー
「走り幅跳び」を上達させるための重要な筋トレメニューを説明します。 何はともあれ、短距離（100メートル、50メートル、30メートル、10メートル、5メートル）を速く走る走力（脚力）が特に要求されます。 0.1秒でも早い […]
体育館でできる走り幅跳びが上達する練習メニュー
「走り幅跳び」を上達させるために必要な体育館での練習メニューについて説明します。 雨の日とか、あるいは時間があるときの練習です。 ここでは、上達するために必要となる「ジャンプ力」について説明します。 「ジャンプ力」とは、 […]
初心者におすすめの走り幅跳びが上達する練習メニュー
初心者のための「走り幅跳び」を上達させるために必要な練習メニューについて記述します。 とにかく、初心者の場合は、習うよりも慣れろです。 そのためには、「体力」がないとどうしようもありません。 体を鍛えることから始めましょ […]
家でできる走り幅跳びが上達する練習メニュー
「走り幅跳び」を上達させるために必要な家での練習メニューについて記述します。 雨の日とか、朝起きたとき、夜就寝する前、あるいは時間があるときの練習です。 とにかく体を鍛えないと話しになりません。 ここでは、上達するために […]
