「走り幅跳びの上達法」の記事一覧

「走り幅跳びのための体力アップのトレーニング」について説明します。 1. 走り幅跳びのための体力アップのトレーニング 上達するために、体力アップのトレーニングにあり方について考えて見ましょう。 まず何を教えるかと言うと、 […]

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「走り幅跳び」での「走り幅跳びがうまくいかない原因と対策」について説明します。 1. 「走り幅跳びがうまくいかない原因と対策」 走り幅跳びが上達するために、うまくいかない原因として考えられること（○）と、その対策（●）を […]

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「走り幅跳び」での「ソフトトレーニングのやり方とコツ」について説明します。 走り幅跳びに対する心の持ち方やイメージトレーニングを中心にお話します。 1. 「ソフトトレーニング」に対する考え方 走り幅跳びは自分が跳ぶ時間帯 […]

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「走り幅跳び」での「ハードトレーニングのやり方とこつ」について説明します。 1. 「ハードトレーニング」に対する考え方 ここでの、ハードトレーニングとは、基本的な体力アップのトレーニング及び訓練のことです。 走り幅跳びの […]

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「走り幅跳び」での「記録を改善するやり方とコツ」について説明します。 記録を改善するやり方の一つに、練習の最適化があげられます。 1. 「最適な練習」に対する考え方 肉体的にも精神的にも負担をかけすぎないのが最適な練習で […]

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「走り幅跳び」での「腹部の引き締めのやり方とコツ」について説明します。 腹部をきたえると、ジャンプや空中姿勢や着地での足の動きを制御することができるようになり、確実に遠くに跳べ、記録が向上し、間違いなく上達します。 1. […]

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「走り幅跳び」での「スランプ脱出のやり方とコツ」について説明します。 人間誰でもスランプに陥りますので、何らかの気分転換が必要となります。 そんなとき、いろいろなやり方があり、いろいろとチャレンジし、またいろいろなことが […]

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「走り幅跳び」での「試合でよい記録を出すやり方とコツ」について説明します。 試合前のコンディショニングのやり方が重要なポイントとなり、これで上達します。 1. 「コンディショニング」に対します考え方 走り幅跳びの試合期に […]

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「走り幅跳び」での「走り幅跳びの距離を徐々に伸ばしていく方法」について説明します。 1. 「走り幅跳びの距離」に対する考え方 走り幅跳びの距離を伸ばして上達する方法には、スプリント力の向上が重要になってきます。 また、走 […]

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「走り幅跳び」での「精神面強化のやり方とコツ」について説明します。 1. 「精神面強化」に対する考え方 メンタルが弱く、スランプのときは、全く結果が出ない経験の持ち主が走り幅跳びでは数多くおられます。 練習のときはすばら […]

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