「走り幅跳びの空中姿勢のとり方」の記事一覧

「走り幅跳び」での「走り幅跳びの跳躍時の最適な角度について」説明します。 1. 走り幅跳びの跳躍時に必要とされる事項 ■大腰筋の役割と意識を考えると、大腰筋は、ももを上げる役割であり、脳の命令による、もも上げより、刺激に […]

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「走り幅跳び」での「踏み切りと空中姿勢の連携プレーのやり方とコツ」について説明します。 1. 「踏み切りと空中姿勢の連携プレーのやり方」について 踏み切りと空中姿勢の連携プレーに直結する腰の動きに注目した走り幅跳びの踏み […]

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「走り幅跳び」での「空中での運動適正化とコツ」について説明します。 1. 「空中での運動適正化」に対する考え方 走り幅跳びでの踏み切り手前～踏み切りの運動について見てみましょう。 ここでは跳躍のほとんどが決まります｡ こ […]

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「走り幅跳び」での「着地からみた空中姿勢のあり方」について説明します。 1. 「着地」に対する考え方 走り幅跳びでの着地ですが、着地前に両足を前方に投げ出します。 着地時に足が縺れて尻が足の手前についてしまうと、距離が出 […]

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「走り幅跳び」の跳び方の基本となる「踏み切り直後の空中姿勢のあり方とコツ」について説明します。 1. 「空中姿勢にうまく結びつく踏み切り」とは 踏み切りは、助走で得たスピードを垂直方向へ変換させる場面です。 跳び出す方向 […]

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「走り幅跳び」の跳び方の基本となる「空中姿勢」について説明します。 何故、空中動作を行うのかを言うと、「有利で適切で確実に着地姿勢をとるため」です。言いかえれば、着地のための準備動作です。 この空中での動作ができないと、 […]

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